发布时间：2013-06-03 12:10:41

减肥伸展运动 改善肌肉弹性创造曲线  如何减肥？减肥不能只是节食，还需要运动，适当增加肌肉比例能加快新陈代谢，同时富有弹性的肌肉能让线条变得更好看。今天分享一套伸展减肥操，简单的瘦身动作能帮助促进血液循环，改变肌肉弹性，创造完美的身体曲线。长时间的节食会让身体产生溜溜球效应，体重忽胖忽瘦，减肥一次.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-03 10:14:39

减肥还得继续  2009年底辞职开始到2010年9月重新上班，宅在家里的我泡在坛子里用了差不多一年的时间从63KG到50KG，甩掉了26斤的肉肉，2010年9月由于工作方面的原因，慢慢地脱离了这里，中间也曾短暂的回归，但都因各种问题未能坚持。两年半的时间里，我经历了人生的两件大事，结婚，生BB，现在女儿都1岁4个月了，可我.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-03 10:09:40

130斤已减到98斤我的瘦身秘籍怎样减肥最快最有效?整个减肥过程的描述：如果可以，你可以看完，我的初期，和现在的方法有些不同，一定对你的减肥有所帮助 在这之前我也是个减肥狂，因为从小妈妈都给吃好，而且自己也是个大胃王，几乎没什么不喜欢吃的，可是之前在去年之前最重135斤，因为以前很爱运动，所以我的体重重在.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-03 10:07:32

5.12开贴，时间一个月，减到48.5 和宝贝一起过儿童节，小家伙对自己的节日还没概念呢，我这当妈的就自己先过上了，腐败了两天后，今天体重又飚到了51.4，没关系，继续减，减肥应该会是我人生的常态吧6.2  51.4早：玉米半根 杏一个 花生4颗         午：玉米饼2个 虎皮青椒  白.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-01 15:47:09

怎样减肥最快最有效？有什么好的减肥方法？当你开始任何一项健身运动之前，总 会从许多热心肠的人那儿吹来各种风言：你有没有听说，运动会造 成肌肉疲劳，结果导致肌肉松驰？等等之类的。确实，想要减肥固然是好的，但是一定要注重减肥瘦身的方 法，这样才能起到事半功倍的效果。第一，出汗能减肥吗？在健身房锻炼时，.........【阅读全文】