5.12开贴，时间一个月，减到48.5

5.12开贴，时间一个月，减到48.5
 和宝贝一起过儿童节，小家伙对自己的节日还没概念呢，我这当妈的就自己先过上了，腐败了两天后，今天体重又飚到了51.4，没关系，继续减，减肥应该会是我人生的常态吧
6.2  51.4早：玉米半根 杏一个 花生4颗
         午：玉米饼2个 虎皮青椒  白萝卜 四季豆共半碗  素菜汤一碗
         晚：糯米糖饼4个 花生一些  西瓜一块（希望从现在开始封嘴了）


很无语了，都发了好些帖子，体重最近变化都不大，小腿依旧巨粗。再努力一个月，盛夏马上就到了。
4月一个月的平台，在5月初应该是突破了，在6号时都51.2了，可是从7号开始又不忌口，主要以饼干为主。所以今天早上52.3了。这一个月主要是瘦腿运动，我会天天来汇报饮食记下运动的。
5.12  52.3（mc第四天） 早：红豆汤一碗  枇杷7个（估计的）
           午：鱼汤半碗  肉丸子两个，南瓜半碗，茄子很多 
           下午：苹果一个  晚：糯米糖饼4个。想了很久了，糯米粉也买了，干脆让老爸先做了吃了
          运动：饭后贴墙20分钟  晚上贴墙20分钟，捏腿20分钟
5.13  51.8早：红豆薏仁汤一碗 （很小的枇杷6个，别个自己家种的）
          午：米饭半碗 ，冬瓜汤一碗  ，土豆烧牛肉  午睡贴墙13分钟
          晚：面条小半碗，水煮白菜一碗  木瓜少半个    运动：无
5.14  51.7早：红豆汤一大碗  木瓜1/4个
          午：南瓜饭一碗  黄瓜 苦瓜 胡萝卜一碗，瘦肉5大片  
          下午：木瓜一些，枇杷一些
          晚：南瓜一些   冒菜（陪老公去吃，我都尽量克制自己了）花生几颗  一杯蜂蜜水
5.15  51.9早：红豆汤一碗 花生7颗  奥利奥夹心一个
          午：米饭半碗  菜半盘（土豆、胡萝卜、白菜、肉）花生7颗
          晚：小米大米粥一小碗，木瓜一些 奥利奥饼干4片  夹心威化一个  花生一小把
5.16  51.5早：红豆汤一大碗  
          午：米饭半碗  腊排腊鸡4大快  莴笋豆腐 奥利奥饼干一块  煮花生10粒
          下午：苹果半个
          晚：小米大米粥一小碗  四季豆  奥利奥饼干2块，夹心一条  煮花生一些
5.17  51.3昨天水喝得少也没有什么水果，今天没BB
          早：豆浆一大碗，鸡蛋一个 煮花生一小把  腊排一块
          午：米饭半碗  菜一碗（青椒豆腐干炒肉、拌黄瓜）紫菜汤半碗
          下午：苹果一个
          晚：夹心一条，酸奶一杯
5.18  50.9早：豆浆一大碗，鸡蛋一个 炒花生4颗
          枇杷4个，花生一小把 夹心饼干2块
          午：黄瓜一盘  茄子一些，米饭半碗  下午加餐：枇杷5个，小番茄10多颗，花生一些，饼干一块
          晚：抄手一个（娃剩的）酸奶一杯，烤饼一小条
5.19  50.7早：豆浆一大碗 鸡蛋一个 煮花生几颗
          枇杷一个，小番茄10多颗 土豆片一些  煮花生几颗
          午：泡菜粉丝鱼（吃得饱饱的了） 苦瓜一些  花生一些 饼干两块  小番茄10多颗  
          晚：酸奶一杯
5.20  50.7早：豆浆一大碗 鸡蛋一个 花生几颗 枇杷两个
          午：米饭半碗  冬瓜汤一碗  土豆四季豆烧排骨 3块猪肉皮
          晚：土豆四季豆烧排骨  米饭几口（8点过才吃晚饭，还多油的菜，饭后还3块奥利奥饼干 一块西瓜，几个枇杷，几颗花生）
5.21  51.2早：红豆汤一大碗  花生3颗
          午：米饭半碗，土豆胡萝卜若干  腊肉一片 韭菜若干
          加餐：枇杷8个，西瓜一块  花生一些  苹果半个 饼干3片
          晚：酸奶一杯
5.22  50.7早：红豆汤一大碗  小枇杷3个
          午：南瓜饭半碗  冬瓜、豇豆、莴笋、木耳若干 肉几片  汤半碗（我家的碗很大的）
          晚：一根大玉米，几颗花生，几口西瓜（吃得有点晚了，不知道明天怎样）
5.23  50.8早：红豆汤一碗，鸡蛋一个
          午：南瓜饭半碗  苦瓜绿豆排骨汤一碗 白菜  苤蓝
          晚7点桃子两个，杏一个 花生几颗  晚10点西瓜一大块
5.24  50.4早：酸奶一杯  鸡蛋一个  奥利奥夹心威化一支
          午：南瓜饭半碗  苦瓜  粉丝  花生5颗  加餐：杏两个桃两个  夹心一支
          晚六点:大饼干三块  酸奶一杯  晚十点杏一个
5..25  50.3早：稀饭一碗 ，大包子一个
           午：米饭半碗  土豆四季豆肉若干
           晚：大鸡蛋一个 花生一些 饼干两块，夹心一支 晚8点没忍住凉面一大碗
5.26  50.7早：酸奶一杯 韭菜卷一个  花生几颗
          午：南瓜饭半碗  豆腐干青辣椒茄子若干  西红柿蛋汤一碗  肉6片
          晚：一根大玉米  花生10颗  西瓜一大块 茄子
5.27  50.7早：玉米半根  鸡蛋一个
          午：米饭半碗 白萝卜丝 豆腐干青椒  茄子若干  肉几片
          晚：奥利奥夹心两片  酸奶一杯  花生一些  西瓜一大块（天天都九点过才吃）
5.28  50.3早：红豆汤一大碗  花生4颗
          午：饭前花生6颗，核桃一个，红豆水半杯 米饭半碗  鲢鱼大半条 腊肉几丝  蒜薹一些  白菜汤大半碗
          晚：饼干三块 面几口 白菜汤一大碗  花生一些
5.29  50.6早：红豆汤一大碗
          午:米饭半碗  土豆四季豆烧肉很多   下午杏两个
          晚：2根奥利奥夹心，两块夹心饼干，一包旺旺黑米饼，半盘花生
5.30  50.7早：玉米一根 酸奶一杯
          午：米饭半碗  白萝卜 汗菜很多  花生6颗  杏一个
          晚：酸奶一杯  徐福记凤梨酥一块  花生一些
5.31  50.4早：玉米一根 酸奶一杯
          午：米饭半碗  菜若干，肉若干   杏一个
          晚：菜很多，米饭几口  奥利奥夹心饼干一大袋  夹心威化2根  花生很多
6.1   50.8
6.2   51.4这两天吃太多饼干蛋糕盒肉肉了，天天晚上还主食，花生。儿童节过完了，今天开始继续减 ，？减肥方法得当就可以的。