发布时间：2013-06-25 16:50:43

有小肚子几乎是每个女人都会有的困扰。稍不注意肚子上就最容易让脂肪堆积起来，让腹部的赘肉可是越来愈多。白领的美眉由于工作的关系，在穿衣上都需要特别的修身，那么稍不注意烦人的小肚子就会“跑出来”，气质也会大打折扣。提醒各位美女注意合理的减肥方法。1、慢跑—也属于有氧的运动，不是很剧烈的运动，在慢跑中消.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-25 15:35:34

 小谈自己减肥经历 我，36岁，目前体重170斤，身高168，又抽烟又喝酒，还吃什么都吸收好，更要命的我是开车的，所以肚子就一天天的大了。刚刚开始不怎么减肥。想到外面跑，知道自己跑不动，200多斤的身材在马路上，不好看。后来一朋友说，你就慢慢跑吧，10分钟20分钟的坚持下去，跑不动就走，.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-25 13:53:53

白领中午减肥最有效         　　对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身的效果也是相当不错。那么经过研究发现，最有效哦!那现在我就给大家介绍一下中午减肥的方法哈。白领中午减肥最有效哦　　中午11:30到1∶30，下午4∶30到8.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-24 17:41:04

办公室里吃不胖的秘诀          　　当代还多白领女性就坐办公司，又怕长肚子又怕长屁股，又不知道怎么去减肥，就采用节食减肥，其实节食减肥是最不可取的，他不但不会减肥，而且还会使你的身体越来越胖，那么如何让你不节食，吃喝也能减肥的秘诀呢?　　1、营养冲剂在于晨　　不良习.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-24 14:04:08

懒人减肥晨操        　　减肥没时间，早上懒得起床，还要懒床十多分钟，那么就利用懒床的时间来稍作运动，既能减肥，又达到了懒床的目的，两全其美啊。　　运动的时间大约需要15至20分钟，准备好小道具：一本书，浴巾和毛巾。　　动作一：睁开眼，翻翻身　　随着闹铃响起，我们来暖和暖和身.........【阅读全文】