小谈自己减肥经历

 小谈自己减肥经历 

我，36岁，目前体重170斤，身高168，又抽烟又喝酒，还吃什么都吸收好，更要命的我是开车的，所以肚子就一天天的大了。

刚刚开始不。想到外面跑，知道自己跑不动，200多斤的身材在马路上，不好看。

后来一朋友说，你就慢慢跑吧，10分钟20分钟的坚持下去，跑不动就走，不要速度，只要时间。