发布时间：2013-09-25 15:31:55
1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 2.牛肉含维生素 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的.........【阅读全文】
发布时间：2013-09-13 14:54:48
专家发现，很多东方人有虚寒体质，肌肉力量差于欧美人，营养吸收和血液循环都不好，脂肪很难燃烧。因此，要改善虚寒体质，就要多摄入蛋白质、优化血液循环。 首先要多摄入蛋白质。蛋白质不但能促进肌肉生长，而且人体在消化蛋白质时会产生热量，改善虚寒体质。此外，多喝姜茶也能改善体寒。将姜放入红茶或汤中.........【阅读全文】
发布时间：2013-08-21 14:27:12
山楂，可食用植物，核果类水果，质硬，果肉薄，味微酸涩，能防治心血管疾病。那么，山楂的功效与作用及食用方法有哪些？ 1.山楂能显着降低血清胆固醇及甘油叁酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的.........【阅读全文】
发布时间：2013-07-23 17:38:13
①不宜同时吃腌熏食品 腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含量就增高，此时上述物质与其结合，即可诱发消化（消化食品）道疾病。 ②不宜与烈性酒同饮 有些人习惯于喝了啤酒随即又饮烈性酒，这样会对胃肠道产生刺激，容.........【阅读全文】
发布时间：2013-07-16 17:28:50
口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。本文介绍口腔溃疡的滋阴食疗。 【乌梅生地绿豆糕】 配方 乌梅50克，生地30克，绿豆500克，豆沙250克。 制法 将乌梅用沸水浸泡3分钟左有，取出切成小丁或片。生.........【阅读全文】
