三九补一冬冬季进补的“四多”

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三九补一冬冬季进补的“四多”

发布时间：2013-10-22 15:59:08

　　俗话说的好，三九补一冬，来年无病痛。冬季是一个很好的滋补季节，因为冬季肠胃消化吸收力强，食用补品易收藏，健身效果好。　　1、多补肾　　冬季天气寒冷，易伤阳气，而人的阳气根源在于肾，所以，冬季滋补首当羊肾。黑色入肾经，补肾多吃一些黑色的食物。比如黑豆、黑芝麻、乌鸡、黑枣、黑木耳等食物.........【阅读全文】

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