发布时间：2013-07-10 17:38:06
1、新鲜蔬果先浸泡 凉菜之所以吸引人，就是因为其味美色鲜，吃进去有沁人心脾之感。蔬果之类的素菜是制作凉菜的首选原料，由于不需要经过高温烹制，挑选时一定更要注意“新鲜”二字。买回来的新鲜蔬果可能会有农药残留，最好是用盐水泡2-3小时再进行烹饪。 蔬果类凉菜尽量生吃，像黄瓜、西红柿、生.........【阅读全文】
发布时间：2013-07-02 17:13:47
1、菠菜 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。 2、西红柿 含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。 3、青椒.........【阅读全文】
发布时间：2013-06-26 11:26:58
夏季防暑，补水先行 夏季气温高，机体70%都是水分，可见防暑第一做好的步骤就是补水，把水补足了才是硬道理。补水可以通过以下几个途径获取，直接喝白开水、低糖饮料、牛奶、豆浆、各种茶、各种稀粥、各种清淡的汤等。 专家建议夏季饮食要三多： 一、多喝粥 由于炎热的刺激，人的肠.........【阅读全文】
发布时间：2013-06-19 17:07:13
时间飞逝转眼3年就过去了，我们彼此也变得陌生了…… 回忆起那天晚上分手的场面还是如此的清晰，已经是深夜12点多了街上的风吹来感觉特别凉爽，我们就站在网吧旁边的街边。一番争执后终于分手说出了口，早就该明了这两个字已经不再适合我来说出口了。因为以前我说过一次，后来看见对方难受我又妥协了。我居然.........【阅读全文】
发布时间：2013-06-17 14:37:35
一夕烟雨，落红满地，拾一瓣落花，写下今生的思恋，用一朵莲心如雪的柔情，泅渡成水墨的婉约诗句轻轻写入流年。菡萏深处，静候轮回。 ——题记 一季花开，暖到落泪，如那一生的眷恋。放在心中，无法释怀。依旧是瑰丽的六月，荷花朵朵。我借初识时一样明澈的月色，用相思的笔墨，一字一句来刻画那些在文.........【阅读全文】
