发布时间：2014-03-26 14:58:40
过去的十年罹患心血管疾病的人数不断攀升，于是有许多科学家不断针对各式健康食品、补充品和生活方式改变做研究，试图找出预防甚至治愈心血管疾病的办法。饮食方面，少糖和氢化脂肪的饮食、充足的维生素 D 和ω-3脂肪酸可以降低死于心血管疾病的机率多达 75%。 哈佛大学公共卫生学院营养学系的一支研究团队发.........【阅读全文】
发布时间：2014-03-14 15:32:36
办公室男人的养生妙招 1、慢跑+气功 先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动 着叫身体舒缓下来，做做深呼吸就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内.........【阅读全文】
