发布时间：2012-12-24 10:30:40

“牛奶健骨”仅仅谣传？ 　　牛奶战役的“前哨”正在发作搬运。起先，对牛奶的争议会集在富含糖分的巧克力牛奶上——曩昔几年，家长和校园管理者为此展开了一场持久战，结尾它从校园午饭菜单上不见。如今，牛奶自身亦成为众矢之的。　　比来，美国一个全国性的医师集体向美国政府示威，需求将牛奶从全美校园午饭方案中除掉。全美校园午饭方案，是由联邦政府赞助的方案，它从1946年开端向全 美上亿公立校园的孩子们供给午饭，而牛奶是其间一款必选食物。医师此次示威的理由是：牛奶无助于协助孩子们的骨骼生长与发育。　　“关于牛奶有助于健旺少年骨骼的宣传语，事实上是无效的安慰剂，”美国良知医学外科医师委员会(PCRM)......【阅读全文】

发布时间：2012-12-21 10:35:09

国内有查询标明，患有高血压、高血脂的人，每天吃3克黑木耳(干)烹制的菜肴，便能将脑中风、心肌梗死的发作风险削减1/3。　　安康教授洪昭光教授曾讲过一个病例：一位被病院确诊为冠状动脉阻塞的患者，服用了一段时间的黑木耳后再去查看，显现阻塞的动脉段被疏通了。医师感到很新鲜，问患者是怎样医治的。患者答复是每天吃黑木耳。　　黑木耳的养分含量十分丰厚，在蔬菜中可谓万能食物。 　　1、养颜美容之佳品　　黑木耳富含丰厚的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食物，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量十分高，是美白皮肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，通常都以为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰厚，其实在......【阅读全文】

发布时间：2012-12-20 10:49:21

     即使是少吃多餐也要守时进餐，不然会发胖。　　大家现已习惯了“一日三餐”。但多项新研讨显现，少吃多餐更有利身体健康，一天吃多顿饭不但能协助下降血压和胆固醇，还能瘦身、进步工作效率。当然，一切要建立在总热量摄入不超支前提下。　　英国帝国理工学院研讨人员剖析了英国、日本、中国和美国超越2000人的饮食习惯。这些人每天摄入约1800卡路里，其间对折研讨目标每天进餐次数多于6次，别的一半少于6次。研讨结果显现，每天进餐多于6次的人均匀血压和体重更低。 　　研讨人员还发现了少吃多餐的其他优点。　　希腊雅典大学研讨2000名年纪9岁至13岁的少年后发现，与吃......【阅读全文】

发布时间：2012-12-19 11:17:22

      黄瓜性凉，味甘；入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等成效。　　每根黄瓜的热量只有约30大卡，只占每天热量吸取的1-2%。　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，多吃黄瓜能够瘦身。　　黄瓜还富含有丰厚的钾，有很好的利尿作用。　　山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。有消食健胃、消积化滞、瘦身的功用。　　做法：　　1.预备资料：预备黄瓜2根，山楂干50g，蜂蜜、白糖过量。　　2.黄瓜削去两端，洗净切条。　　3.锅里加少数水，烧开。黄瓜条用开水烫一下后摆在碟子上。烫一下黄瓜比拟脆。　　4.将山楂干洗净，沥干水分，备用。　......【阅读全文】

发布时间：2012-12-17 10:50:42

女人仍是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋能够推迟血管硬化的发作，现已是重复屡次的，关于女人来说，除了饮食之外，在化装台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保存20分钟后再洗掉，能够使手部的肌肤柔白细嫩。若是你住地的自来水水质较硬，能够在每天的洗脸水中略微放一点醋，就能起到养颜的作用。3、一杯酸奶从补钙视点看，女人是最简单缺钙的一个集体，而牛奶的补钙作用优于任何一种，特别是酸奶，更简单被人体吸收，所以，女人应每天包管一杯酸奶。4、一袋茶叶女人一定要喝茶的，若是胃没有缺点最棒。特别是那些想要瘦身的女人，茶是最天然最有用的瘦身剂，再没有啥比茶叶更能消除肠道脂肪的了。5、一个西红柿在蔬菜中，西红柿......【阅读全文】