山楂蜜汁黄瓜瘦身食谱原理

      黄瓜性凉，味甘；入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等成效。
　　每根黄瓜的热量只有约30大卡，只占每天热量吸取的1-2%。
　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，多吃黄瓜能够瘦身。
　　黄瓜还富含有丰厚的钾，有很好的利尿作用。
　　山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。有消食健胃、消积化滞、瘦身的功用。
　　做法：
　　1.预备资料：预备黄瓜2根，山楂干50g，蜂蜜、白糖过量。
　　2.黄瓜削去两端，洗净切条。
　　3.锅里加少数水，烧开。黄瓜条用开水烫一下后摆在碟子上。烫一下黄瓜比拟脆。
　　4.将山楂干洗净，沥干水分，备用。
　　5.锅中加清水200毫升，放入山楂干开端煮。
　　6.大火煮开，再换小火煮，煎取浓汁到80ml左右即可。
　　7.放入过量白糖，山楂汁与白糖熬化。参加少量蜂蜜收汁。
　　8.熬蜜汁的时分，要不断的用勺子拌和，避免粘锅。
　　9.蜜汁倒在黄瓜条上，拌匀即可。