发布时间：2013-08-05 20:46:43

    在我们的身边，有很多胖胖的2型糖友，对于这些糖友来说，控制好血糖的第一步就是减肥。运动能有效地控制体重，是糖友们减肥的良方。那么，有哪些运动适合减肥的糖友昵？   跳绳 跳绳是一种非常好的瘦身运动，可以有效地帮助身体燃烧掉多余的脂肪。它最大的优势是非常好实施，.........【阅读全文】

发布时间：2013-08-03 22:02:58

  胖有风度  很多人认为婴儿胖得圆墩墩的，是身体结实或超标准的象征，感到非常高兴。其实并不是越胖越好。  这种提法除了适用于婴儿外，也可以说适用于成年人。肌肉发达，身材魁梧并适称，可以说是身体结实的标志，脂肪过多，体态臃肿，倒是不健康的象征。贮存的脂肪过多时，输送到脂肪组织中的.........【阅读全文】

发布时间：2013-08-03 21:56:01

 禁食可以藏肥  绝食后体重确实可以急剧地减轻。肥胖的主要原因是具有多余的脂肪，最好只将多余的部分减掉。然而，长时间的绝食，会连构成血，内和支撑身体的蛋白质也要捎耗掉。由蛋白质构成的部分，每公斤热量不过1200卡‘（脂肪组织为6000卡），与脂肪组织相比，蛋白质构成部分减少特别明显，一经.........【阅读全文】

发布时间：2013-08-03 21:52:08

    有些人总以为自己很胖，并为此感到很苦恼。其实认真检查一下，其中有的人并不太胖。他们似乎希望自己能象某些歌星和女演员那样苗条，没有考虑到歌星和女演员与女办事员和家庭主妇的工作内容、目的的差别。如果不考虑这些问题，只追求形体相似，必然会违悖情理。  利用下列公式可以计算.........【阅读全文】

发布时间：2013-08-01 00:58:02

   肥胖除因遗传、内分泌失调、器质性疾病所致外，大多数与饮食不当有着密不可分的关系。当摄入热能过多，通过食物摄入的能量长期超过人体活动所需要消耗的热能时，多余的能量将转化成体内脂肪，贮存在脂肪细胞内，使脂肪细胞肥大。天长日久，脂肪大量堆积，逐渐导致发胖。如果每日撮入的热能比需要量多33.........【阅读全文】