发布时间：2013-06-27 09:24:18

3日减5斤速效平小腹   豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。　　豆腐牛奶汤3日速效平腹。　　豆腐牛奶汤：3日速效平腹　　像做普通豆腐汤.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-26 14:11:58

十二萌星座减肥指数白羊座：   　　可能肥胖指数：4　 　　肥胖型态：全身肥胖，属肌肉型。　 　　肥胖原因：精力充沛，喜爱运动。　　难减部位：双腿。　　最有效方法：抽脂整骨速效法。 　　白羊座瘦身小秘诀： 　　1、吃饭不要太急。 　　2、购买食品先想好，以免冲动买.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-26 10:34:04

游泳能减肥吗？　有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么，游泳能减肥吗?下面，美丽志小编就来为你解开秘密，告诉你怎样游泳才能瘦得快且有效!　　游泳能减肥吗？　　首先，我们来认识一下游泳。游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。尤其是坚持有.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-25 16:50:43

有小肚子几乎是每个女人都会有的困扰。稍不注意肚子上就最容易让脂肪堆积起来，让腹部的赘肉可是越来愈多。白领的美眉由于工作的关系，在穿衣上都需要特别的修身，那么稍不注意烦人的小肚子就会“跑出来”，气质也会大打折扣。提醒各位美女注意合理的减肥方法。1、慢跑—也属于有氧的运动，不是很剧烈的运动，在慢跑中消.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-25 15:35:34

 小谈自己减肥经历 我，36岁，目前体重170斤，身高168，又抽烟又喝酒，还吃什么都吸收好，更要命的我是开车的，所以肚子就一天天的大了。刚刚开始不怎么减肥。想到外面跑，知道自己跑不动，200多斤的身材在马路上，不好看。后来一朋友说，你就慢慢跑吧，10分钟20分钟的坚持下去，跑不动就走，.........【阅读全文】