2013年(114)
发布时间:2013-07-06 13:23:38
办公室MM怎样减肥最快最有效在办公室上班的MM们,大部分都是在外面吃饭的,很少在家里做,所以就很容易的摄入高热量,高脂肪的,想要保持身材的苗条,对于不知道怎样减肥最快最有效的mm来说就很难了,下面小编就来告诉大家在外面吃饭,需要注意什么,因该怎样吃才不会发胖。从每一餐三类食物种任选一种食物搭配,但.........【阅读全文】
发布时间:2013-07-05 13:30:33
怎样减肥最快最有效最健康减肥,都想找到健康有效的减肥方法,如何快速减肥?怎样减肥最快最有效最健康?今天,我要和大家介绍的是最快最有效最健康的食谱。(一)怎样减肥最快最有效最健康食谱一:1.现在早上我只是一杯牛奶和一片全麦面包,补充蛋白质和淀粉,吃上一粒英国香格儿。2.中午就是素菜和汤,我比较偏爱汤,.........【阅读全文】
发布时间:2013-07-01 17:11:12
三式有氧操 加倍燃烧脂肪 减肥最有效的燃烧脂肪的运动还是做有氧运动,下面编辑推荐3式有氧操减肥方法,下班后去公园或者是利用周末的时间去大自然中做,既愉悦身心,又燃脂瘦身,赶紧学习吧。 一、侧弓箭步 动作要领:单脚向单侧跨出,对侧手向脚尖方向伸展。起立,脚跟、大腿、臀部同时用力,还原身体。.........【阅读全文】
发布时间:2013-07-01 15:44:35
少女减肥应注意饮食原则少女进入青春期后,卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素,身体开始发生很多变化,如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等,这些均属于正常的生理现象。有些少女惧怕发胖而一味节食,完全拒绝肉类,甚至把每天服用复合维生素当作“健康秘籍”,这些都不是健康的减.........【阅读全文】