发布时间：2014-04-25 15:28:11
春夏交替之计很容易上火，而每个人上火的种类又有所区别，常见的有肝火、胃火和肺火，上火就要降火，食物是降火最好的选择，那么，春夏交替吃什么降火？哪些食物可以降火？ 春夏交替三把火 第一把火：肝火 表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、.........【阅读全文】
发布时间：2014-03-26 14:58:40
过去的十年罹患心血管疾病的人数不断攀升，于是有许多科学家不断针对各式健康食品、补充品和生活方式改变做研究，试图找出预防甚至治愈心血管疾病的办法。饮食方面，少糖和氢化脂肪的饮食、充足的维生素 D 和ω-3脂肪酸可以降低死于心血管疾病的机率多达 75%。 哈佛大学公共卫生学院营养学系的一支研究团队发.........【阅读全文】
发布时间：2014-03-14 15:32:36
办公室男人的养生妙招 1、慢跑+气功 先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动 着叫身体舒缓下来，做做深呼吸就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内.........【阅读全文】
发布时间：2014-02-24 15:37:53
春寒料峭，初春的天气并不稳定，常常会出现倒春寒现象，时冷时热的天气容易导致感冒， 中医上根据不同的表现症状将感冒分为风寒、风热、暑湿三种类型，不同类型的表现与治疗用药各不相同。 风寒型感冒一般会出现比赛流涕，咳嗽等症状，风热型感冒则表现为头胀痛、发热带点发冷，鼻涕粘稠等，而暑湿.........【阅读全文】
发布时间：2014-02-17 16:41:57
相信很多人都失眠过，失眠的滋味不好受，而导致失眠的原因有很多，压力过大、睡眠环境改变、睡前的不良生活习惯等等，都有可能导致失眠，而生活节奏的不断加快，焦虑症、抑郁症在我们的生活中也很常见，这些疾病也会导致失眠，失眠如今成为都市人的常态，是亚健康的表现，常常失眠会严重危害我们的身体健康，因此.........【阅读全文】
