发布时间：2013-06-06 13:42:21

A血型减肥方法：　　A型血的人比平因为爱吃肉而肥胖，那么在饮食减肥方法上则需要改变饮食习惯，少吃肉类特别是牛肉，羊肉等肉类，多吃植物性蛋白质，比如说减肥食谱中要多出现豆腐，谷物等植物性蛋白质的食物。　　在运动减肥方面，A型血的人一般都比较容易冲动，我们怎样减肥最快最有效，运动减肥则需要采用瑜伽类能.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-06 09:01:35

一、游泳所消耗的热量非常大　　你知道水中芭蕾的选手一天所摄取的热量有多高吗？ 据说是如同摔角选手一天所需要的热量！由于在水中进行训练时所消耗的热量特别大，所以选手们每天都需要大量进食，才能补充体力，否则的话就会越来越瘦呢。　　体重55kg、20岁左右的女性，走路1小时所消耗的热量约为120～150kcal(卡路里)。.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-05 14:39:42

豆腐能排毒瘦身吗？豆腐不仅具有清凉，解表之功效 还是美白瘦身效果的一流佳品，口感上乘，做法多样，我们怎样减肥最快最有效实乃减肥美体之佳品！　　一.豆腐意大利饭 美白瘦身 　　原料：一块豆腐、150克熟米饭、1/4个洋葱、1个吞拿鱼罐头、少量培根、芦笋、牛油、1匙色拉油、1杯豆浆、少量盐、胡椒粉和粉状奶.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-05 13:42:49

只要方法正确，我们怎样减肥最快最有效快速瘦手臂将不再是一件困难的事情, 美悦为您搜集了瘦手臂的最快方法，详细解析怎么瘦手臂最快，教你如何快速瘦手臂，轻松拥有光滑紧致美臂。　　V字手夹砖减肥动作 　　难易度：★★☆☆☆　　功效：　　强化上手臂前侧的线条，完美手臂曲线，消除副乳。　　1.V字手.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-05 10:23:22

超有效瘦腹操步骤　　步骤1：身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的角度要小于90度。利用腹部力量将上身提起，速度要缓慢，反复15至20次。        步骤2：身体平躺在地面，双手平放在两侧，双脚 提起，如同第一招的预备式。腰部用力带动骨盆移向.........【阅读全文】