活跃查看避免之外，正确饮食也至关重要

    乳腺癌是女人头号杀手，除了承受乳腺癌筛查，活跃查看避免之外，正确饮食也至关重要。
　　第一类 食用菌类
 
　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反响调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
　　第二类 鱼类
　　黄鱼、王八、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，由于它们富含丰厚的微量元素，有维护乳腺、按捺癌症成长的作用。
　　第三类 水果类
　　葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不只富含多重维生素，并且富含抗癌和避免致癌物质亚硝基胺组成的物质。
　　第四类 蔬菜
　　与主食合理调配有利于身体安康。如西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
　　第五类 牛奶及其制品有益于乳腺保健，能够弥补钙
　　谷类如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于安康。大麦富含很多的可溶性和不行溶性纤维素。可溶性纤维素可协助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的推陈出新，并下降胆固醇。不行溶性纤维素有助于消化系统的安康，并避免癌症。坚果是食物的果仁和果种，富含很多的抗氧化剂，可起到抗癌的作用。