大多进补都会挑选一些油腻的食材

小寒，标志着开端进入全年中最冰冷的时期。依照我国的民间传统，小寒一过，我国就将进入“出门冰上走”的三九、四九霄。


这时咱们习气饮食进补，而大多进补都会挑选一些油腻的食材，无形中就会加剧咱们肠胃的担负，这里向咱们分析一种简略易得的东西——山楂。山楂，又名山里红、酸楂等等，那它和咱们的消化难题又有什么关系呢。


山楂的养分
​

据教授分析，山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，有人计算100克山楂就富含维生素C89克，相当于胡萝卜里的八九倍，别的山楂里还富含纤维素，它能够推进肠蠕动，协助消化，山楂富含胃蛋白酶，胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性，所以它能推进蛋白脂肪的分化，有利于食积，协助消化。


山楂的成效


并且山楂对防止动脉硬化，心脑血管病也有很好的效果，若是你觉得把山楂当生果吃有些单调，那么你也能够把它做成菜比方山楂肉干等。并且山楂与月季花红糖煮水，能够医治由于受凉导致的痛经，山楂加上益母草医治产后恶露不尽，山楂加上丹参代茶饮能够缓慢的减轻高血压，高血脂，胸闷等等这些不适的表现