发布时间：2014-12-26 16:45:32

　　5大养生法缓解压力　　每个人都渴望健康和幸福，毕竟，我们努力的目标都是希望能健康、长寿、幸福地生活，这就要求我们经常锻炼，吃对食物;平衡的生活方式也包含精神和情绪健康;而减少压力应该成为生活的重点。　　1.深呼吸　　用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法.........【阅读全文】

发布时间：2014-12-26 16:24:33

最有营养价值的食物你知道吗　　世上有千千万万的食物，每一种食物当中都或多或少的含有我们体内所需要的微量元素，满足我们体内不同的需求，都具有一定的价值。那么什么食物是最具有营养价值的食物呢?下面为大家介绍几种最具有营养价值的食物，这些食物，女生更应该多吃。　　食物一：橙。在众多的水果类别中，以带酸性.........【阅读全文】

发布时间：2014-12-25 17:23:19

　　寒冷冬季小常识健康过冬不用愁，下面小编为你详细介绍。冬季是一年当中最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本，饮食方面把握4个“点”能够保平安。　　一、多“点”水　　有些人可能认为，.........【阅读全文】

发布时间：2014-12-25 17:20:04

　内调养颜食物 滋补冬季干燥皮肤　　冬天天气寒冷，爱美女生们要更加注意皮肤保养问题了。女性都爱皮肤白白嫩嫩，其实想拥有这种皮肤可不是什么易事，不仅需要定期做好护肤美白工作，尤其是冬季护肤更需要格外主要，而且在饮食上也要做一些相应的调整。下面介绍几种护肤药膳，让大家拥有一身好皮肤。　　养颜推.........【阅读全文】

发布时间：2014-12-23 17:51:17

　美容养颜必知的四大祛斑天然食物　　美容养颜必知的四大祛斑天然食物，下面小编为你详细介绍。当然是食物祛斑了。食疗美容法是公认的最安全的美容方法之一，既能满足你的食欲，又能够帮助靓丽肌肤，当然受到大家的追捧。今天小编将会为你带来一些祛斑的食物，告诉你吃什么食物可以祛斑。　　花生　　花生米.........【阅读全文】