发布时间:2015-04-17 11:37:18
一日三餐的科学营养搭配 人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为 85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,每日三餐还是比较合理的。同时还要.........【阅读全文】
发布时间:2015-04-17 11:15:50
女性饮食巧搭配抵抗寒冬 现代社会,整日与电脑相伴的人越来越多,此时此刻,作为都市白领,你也许已经在电脑前连续坐了几小时,一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则? 女性饮食巧搭配抵抗寒冬 白领饮食窍门 健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他.........【阅读全文】
发布时间:2015-04-02 11:12:57
四款大补气血的养血汤方 养血活血首重食疗 众所周知,羊肉能大补气血,而且温中散寒,补而不燥,是冬季大补气血的最佳食物。以下养血汤方可供参考(应该强调的是,凡阴虚火旺,体质偏热者不宜服用)。 当归生姜羊肉汤 用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒.........【阅读全文】