发布时间：2014-01-16 15:03:55

http://bbs.taian.com/thread-2205491-1-1.htmlhttp://bbs.taian.com/thread-2205493-1-1.htmlhttp://bbs.taian.com/thread-2205494-1-1.htmlhttp://blog.ifeng.com/article/31677364.htmlhttp://blog.ifeng.com/article/31.........【阅读全文】

发布时间：2014-01-12 14:55:44

　　什么是有氧运动　　许多人都知道“有氧运动”对身体有好处，但到底什么是“有氧运动”呢?多数人却不能说得清，有些人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动。其实，是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率而不是氧气是否充足。　　有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动(.........【阅读全文】

发布时间：2014-01-12 14:54:51

　　许多学生白领等都喜欢在空闲的时间做做运动，不仅能锻炼身体增强体魄，还能放松心情释放压力。但是运动中偶尔会发生一些擦伤碰撞等运动伤害，不仅会影响健康、学习和工作，而且也能造成不良的心理影响。因此运动损伤的预防比治疗更为重要，那么该怎么有效的避免运动伤害呢?　　小编专程请教了中医学院的一位教授.........【阅读全文】

发布时间：2014-01-12 14:53:59

　　喜欢运动的朋友应该活动或少都出现过抽筋的情况吧，抽筋的学名为肌肉痉挛，是一种常见的现象，多发于腿部和足部。肌肉抽筋的发生是由于身体脱水(失水)与钾的流失所致,发生时，　　喜欢运动的朋友应该活动或少都出现过抽筋的情况吧，抽筋的学名为肌肉痉挛，是一种常见的现象，多发于腿部和足部。肌肉抽筋的发生是.........【阅读全文】

发布时间：2014-01-12 14:53:09

　　随着生活水平的提高，大家越来越注重生活质量，许多人为了好身材与健康开始锻炼身体。可是常常有一些运动的坏习惯使锻炼不但没有使自己更健康反而起了反作用。让我们来看看究竟是哪些坏习惯吧。　　只用器械锻炼　　单 纯地骑固定脚踏车或在跑步机上跑步起不到力量训练的效果。“步行一英里你可以燃烧100卡路.........【阅读全文】