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2014年(6)
发布时间:2014-01-12 14:52:20
慢跑有什么好处?大家对于慢跑肯定不陌生,慢跑是一项适合所有年龄群体的一项健康的有氧运动,它不仅可以增强呼吸功能,使肺活量增加,增强心肌功能,还可以保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等。只要正确的进行慢跑运动,就能达到锻炼身体强健体魄的效果.........【阅读全文】
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