发布时间：2013-07-05 13:30:33

怎样减肥最快最有效最健康减肥，都想找到健康有效的减肥方法，如何快速减肥？怎样减肥最快最有效最健康？今天，我要和大家介绍的是最快最有效最健康的食谱。（一）怎样减肥最快最有效最健康食谱一：1.现在早上我只是一杯牛奶和一片全麦面包，补充蛋白质和淀粉，吃上一粒英国香格儿。2.中午就是素菜和汤，我比较偏爱汤，.........【阅读全文】

发布时间：2013-07-02 11:07:10

发现自己是那么的胖我从小就是胖子，除了，生出来的时候体重偏轻以外，一直都是很”大块“我是爱吃，各种爱吃。中外， 意大利餐，香肠，奶酪。。。 （哦，奶酪 我的命根）记得以前老妈看我闹着要买东西时都跟我说别吃了， 再吃以后没人要了， 可是我还是乐此不疲，觉得那些要身材不要没事的人都是笨蛋！！ 到了初中还是.........【阅读全文】

发布时间：2013-07-01 17:11:12

三式有氧操 加倍燃烧脂肪　减肥最有效的燃烧脂肪的运动还是做有氧运动，下面编辑推荐3式有氧操减肥方法，下班后去公园或者是利用周末的时间去大自然中做，既愉悦身心，又燃脂瘦身，赶紧学习吧。　　 一、侧弓箭步　　动作要领：单脚向单侧跨出，对侧手向脚尖方向伸展。起立，脚跟、大腿、臀部同时用力，还原身体。.........【阅读全文】

发布时间：2013-07-01 15:44:35

少女减肥应注意饮食原则少女进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素，身体开始发生很多变化，如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等，这些均属于正常的生理现象。有些少女惧怕发胖而一味节食，完全拒绝肉类，甚至把每天服用复合维生素当作“健康秘籍”，这些都不是健康的减.........【阅读全文】

发布时间：2013-07-01 15:08:14

“少女壮士”尹恩惠减肥方法　　韩星尹恩惠在刚出道时被称为“少女壮士”!原来的她重达54公斤!但是如今的尹恩惠早就荣升为性感小女人了。现在只有48公斤!瘦身成功后的伊恩惠演绎事业可谓是平步青云吧，而且广,告一个接一个，是韩国十足的广告女王。那尹恩惠减肥怎么成功的呢?有没有什么秘诀呢?“少女壮士”尹恩惠减肥方法.........【阅读全文】