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发布时间:2015-07-30 20:06:49

<span style="color:#333333;font-family:'Microsoft Yahei';font-size:14px;line-height:28px;white-space:pre-wrap;background-color:#FFFFFF;">查找替换查找内容:[^32^t^11^13]{2,}替换为:^p高级选项勾选使用通配符,全部替换</span>......【阅读全文】

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发布时间:2015-07-08 11:48:39

对于初入门者来说,静态拉伸是比较安全的动作,伸展时慢动作把肌肉或肌腱拉到最紧但是不会感到疼痛的底部,停留在顶点的时间约20-30秒。拉伸使关节滑液从滑液灢中被挤压出来,充填在关节之间,动作时关节润滑度提升也增进关节灵活度。肌肉和肌肉、肌肉和肌腱之间的沾黏减低,有效预防受伤.........【阅读全文】

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发布时间:2015-07-08 11:21:59

夜跑减肥,睡觉前进行夜跑,至少40分钟,只喝纯水,禁止吃任何有能量的食物。运动时会消耗大量血液和肝脏内的糖原,在睡觉时身体会自我调整体内平衡,燃烧脂肪补足血液和肝糖,从而达到减脂的效果。部分朋友跑步后很兴奋,以至于失眠睡不着,建议提前两小时训练.........【阅读全文】

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发布时间:2015-07-06 19:23:17

学习语言和学习编程语言,有本质的不同,但是有一点是相同的,就是多用。<br />儿子不到4岁,汉语的表达还不是很好,但是小家伙开始用自己方式表达自己的想法。<br /><br />1 厕所没纸了<br />儿子是家里的小管家,大事小情都要管一管。一次厕所没有手纸了,儿子看到后很着急,拿出一卷卫生纸,大喊“挂上,挂上”。<br.........【阅读全文】

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