1. KILL掉系统里的MySQL进程；
2. 在命令提示符下(CMD),进入到MYSQL的BIN目录,用以下命令启动MySQL，以不检查权限的方式启动；
mysqld-nt --skip-grant-tables
3. 然后重新开打一个命令提示符的窗口(CMD)用空密码方式使用root用户登录 MySQL；
mysql -u root
4. 修改root用户的密码；
mysql> update mysql.user set password=PASSWORD('新密码') where User='root';
mysql> flush privileges;
mysql> quit
linux系统也是一样。。
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