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发布时间：2013-01-14 10:10:40
一直习惯做学习计划，但98%都夭折了，因而非常苦闷、甚至开始怀疑自己是不是属于那种没有耐心的人？今天突然发现有个”21天效应“的研究成果。在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。 根据我国成功学专家易发久研究，习惯的形成大致分为三个阶段： 第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。 第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。 第三阶段：21-90天左右，此阶段表现为“不经意，......【阅读全文】
