养生之心态食补说

　  首先在这里写这篇文章，必须表明我的“心态”，我在这里不是做推销，俗话说的好：“酒香不怕巷子深”如果一个东西有它的价值在哪里都能发光发亮，所以在这里我只是单纯的对养生发表一下自己的看法。　　　　　
    养生对于我来说以前从来没有这个概念，正值年富力强的我对于各种养生的报道、文章、评论我也一直排斥。可在一次同学聚会上，一位曾经得了高胆固醇的同学如今神采奕奕，精神焕发。众人都询问他的养生之道，他说道：毕业工作以后一直是住在家里，因此根本不可能像学生时代在宿舍吃泡面或者三朋四友在餐馆吃大油水饭，六个月的时间都是忍痛与爸妈同住，吃他们“清汤寡水”的有机白菜、萝卜、生黄瓜、番茄、清蒸游水鱼、虾、玉米、绿豆汤之类，直到现在他的高胆固醇奇迹般地不见了。　　　

    医生甚至说他没法根治的花粉感冒也不见了……他一说到这里我们都大为惊讶，心理也犯嘀咕，难不成他爸妈给他吃的“清汤寡水”是灵丹妙药不成？其实不然，通过询问做营养师的朋友得知饮食结构和习惯决定一个人的健康程度，除了少量遗传因素外，951以上的疾病包括癌症都是吃出来的。从此以后我才开始关注各种养生类的文章，总结而言我认为养生第一关键是心态，其次是食补，俗话说的好“药补不如食补”我们如果平时在饮食方面多注意一些细节，少吃辛辣油腻重口味的食物，多吃一些健康环保清淡的食材，那么这也将会为我们的学习、工作、生活提供一个强有力的后勤支援，何乐而不为！