为什么不能坚持的解决方案-21天效应

  一直习惯做学习计划，但98%都夭折了，因而非常苦闷、甚至开始怀疑自己是不是属于那种没有耐心的人？

今天突然发现有个”21天效应“的研究成果。

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

　　根据我国成功学专家易发久研究，习惯的形成大致分为三个阶段：

　　第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。

　　第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。

　　第三阶段：21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。

各位童鞋们，不要怀疑自己了，人都是这样的，养成良好的习惯，你坚持21天以上就行了。。