发布时间：2015-08-07 17:24:55

1、历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎.2、原料：大米50克，<strong><a href="https://shop104600974..........【阅读全文】

发布时间：2015-08-05 16:26:18

①多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。多喝不上妆养生茶，美容养颜，当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!现打豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，现磨养生粉(豆类、玉米、小米之类)、白木.........【阅读全文】