发布时间：2014-08-22 10:20:31

　　黑米含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，还可以提高免疫力，保护心肌，是滋养保健品。女士们想拥有诱人身材，不囤积脂肪，不妨试试下面3款黑米粥。　　黑米的营养价值  　1、黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等。营养元素，营养丰富。  　2、黑米具有清除自由.........【阅读全文】

发布时间：2014-08-22 10:19:43

 　　1、苹果腹部减肥　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,空心轴双水冷磁粉制动器，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱.........【阅读全文】