发布时间：2014-09-02 10:14:51

    家长应该保护好宝宝的眼睛，在日常生活中，要预防眼睛受到伤害，多给宝宝讲眼睛防护的知识。    眼睛是我们身体上的重要器官之一，也是宝宝探索、发现、认识这个世界的重要媒介，爸爸妈妈要从小引导宝宝爱护自己的眼睛。在学习的过程中，可以让孩子知道各种有损眼睛健康的不良行为，以.........【阅读全文】

发布时间：2014-09-02 10:14:35

    夏季人要学会养精蓄锐，养好自己的精、气、神，这样才能让身体更健康。　　1、该睡就睡，不熬夜。　　中医师认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常缺乏精气。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间，这段时间，血回流到肝脏准备储存精气（能量），如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被.........【阅读全文】

发布时间：2014-08-29 10:44:41

　　1.改善视力　　维生素A和C不仅有助于提高视力而且也可以帮助预防夜盲症，而西红柿则是维生素A和C的极好来源。最近的一项研究表明，番茄的高维生素A含量可以帮助预防黄斑变性和严重眼病。此外，食用西红柿可以降低患上白内障的风险。西红柿丰富的植物化学物质、抗氧化剂番茄红素、叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛不受光线.........【阅读全文】

发布时间：2014-08-29 10:43:43

　　不宜“迟”。俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽，尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身体。此外，要避免在中午或下午锻炼，因为这时暑热湿盛，骄阳似火，容易引起中暑或其他意外。　　不宜“空” 。夏季天气炎热，锻炼时，人体出汗多，水.........【阅读全文】

发布时间：2014-08-29 10:42:07

    　　肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好 时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣,自动喷粉房，并注.........【阅读全文】