发布时间:2013-11-28 11:17:57
从现代营养科学观念看,两种或两种以上的食物,假如搭配合理,不只不会“相克”,而且还会“相生”,起到营养互补、相辅相成的作用。归结起来,应做到以下相配。人们每天摄入不同的食物只是为了获取平衡的营养,所以人们都倡导均衡膳食。一日饮食中适宜当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂.........【阅读全文】
发布时间:2013-11-27 17:49:14
自古有云,冬季乃养精蓄锐的时节,睡眠是冬季养生十分重要的一环。而陪伴我们生命约1/3光阴的床垫,对安康睡眠有很大协助。 大多数人在选购床垫时都存在一个误区:床垫越硬越好。事实上,过硬的床垫并不能满足人体曲线的需求,人躺在上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,.........【阅读全文】
发布时间:2013-11-26 17:03:23
露营是一项很密切天然的户外运动。冬天到了,气温较低,那么冬季露营怎么保暖呢?搭帐篷保暖有哪些细致事变? 冬季露营最好用双层帐,便是有内帐和外帐两层的帐篷。在搭建帐篷的时间想要保暖要细致以下几点: (1)内帐与外帐中心必须留.........【阅读全文】
发布时间:2013-11-26 10:01:18
教授指出,长时间处于高压作业的人群,比方公务员、媒体人、金融作业从业者等,在入职十年左右时最简单呈现“心思伤风”,最杰出的体现即是作业倦怠和失眠。教授主张,除了每年的身体体检,职场人士更应定时进行心思体检,以便尽早发现心思疑问。 两成上班一族呈现作业倦怠.........【阅读全文】
发布时间:2013-11-26 10:00:42
身边有人十分仰慕坐在单位作业的人,觉得他们必定很轻松,每天都是坐在那里处理作业。事实上真的是这样吗?有时候会由于作业长时间坐着不动,关于咱们的身体损伤是很大的,这儿和我们聊聊都有那些致病损害。1、伤胃 久坐缺少全身运动,会使胃肠活动削弱,消化液排.........【阅读全文】