发布时间：2013-08-03 10:29:01

　　网编者按：睡眠超过八小时依然累，过度用脑是祸根。“我明明已经睡够了8个小时，为何起床后还是觉得精神不振、腰酸背痛，一点也不解乏?!”“好累啊，我昨晚睡得很早，整整睡了10个小时，可好像没起作用，醒来还像充电不足!”　　睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，可许多都市精英们常常感觉，就算保证了睡眠时间，却.........【阅读全文】

发布时间：2013-08-03 10:06:45

　　茯苓药膳治疗失眠症?茯苓为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。中医入药，有利尿、镇静作用……下面就请天桥医院的专家针对于“治疗失眠症的药膳”做一下介绍。　　食用茯苓的注意事项，可与桂枝、白术等配伍;偏于湿热者，可与猪苓、泽泻等配伍;属于脾气虚者，可与党参、黄耆、白.........【阅读全文】

发布时间：2013-08-03 10:01:29

　　什么原因造成孕妇失眠，处在精神和心理上都比较敏感的时期。通常这段时间的情绪会不太稳定，对压力等各种情绪的承受能力会降低，相应地会有忧郁和失眠等症状发生。　　食物过敏过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。　　饮食习惯的改变。孕妇在怀孕期口味可能会有很大的.........【阅读全文】

发布时间：2013-08-03 09:56:36

　　治疗失眠的方法很多，现在社会人们失眠常选择药物的治疗一般是中西药合理的配合的用药来治疗，但是很多失眠的患者还是对中医治疗失眠都有什么方法不是很了解，所以我们需要来了解一下中医治疗失眠常用的方法。　　疗法一　　中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。　　疗法二　　治疗失眠，所.........【阅读全文】

发布时间：2013-08-03 09:50:41

　　晚上偶尔出现失眠是我们的生活中常见到的事情，偶尔的出现失眠不需要药物的治疗，但是首先要做好自我的调理，那么我们需要了解晚上偶尔出现失眠怎么办?常见的自我的调理的方法包括：　　1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。　　2、建立有规律的生活制.........【阅读全文】