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时光荏苒..

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2011年(99)

发布时间:2012-03-09 17:21:27

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发布时间:2012-03-07 17:38:31

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发布时间:2012-03-07 17:29:14

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发布时间:2012-02-22 16:15:01

<a href="http://blog.chinaunix.net/attachment/201107/17/24919665_1310871584C3Za.jpg" target="_blank" t......【阅读全文】

阅读(1343) | 评论(0) | 转发(0)

发布时间:2012-02-22 15:52:44

    先做肌肉和心理放松,呼吸自然,随之平稳后,用力吐气,到一半时,屏息。默数1-30或更多;同时将腹部尽量后缩,似贴至背脊,将余气吐尽。做......【阅读全文】

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