冬天胃寒怎么办 治疗胃寒要从饮食起居入手

冬天胃寒怎么办 治疗胃寒要从饮食起居入手

　　冬天胃寒怎么办?冬季经常听见有人说胃不舒服，其实胃寒跟天气变化有关，冬天胃寒的症状更加严重。治疗胃寒要从饮食起居入手，那么，冬天胃寒怎么办呢?下面介绍5个方法帮助你养出好肠胃，一起来看看吧。更多推荐

　　一、注意保暖

　　天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　二、饮食调养

　　胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　①、多喝热粥

　　粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分，且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。此文由推荐。

　　②、胡椒入菜

　　应对这种体质，有个很简单的方法。专家建议他们做菜、煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。这个方法不止适用于冬季，对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持。且“凉”是他们的大忌。吃冷食，身体受寒都特别容易引发腹泻。