护眼也需要自我控制力

如果说近期讨论的最热烈，也是人们最纠结，最痛苦的事莫过于拖延症和自控力差。其中自控力差是很多人想要剁手，封嘴来解决的“绝症”。但也有很多人看不到，任期发展，不去刻意控制的行为，就是日常过度用眼。其实，护眼也是需要自我控制力的。

看书、写字的时候，很多人会选择一些自认为舒服的状态，比如趴着，歪坐着，头贴在桌上，就是不端正坐着，认为头放正，背挺直是很累的行为。为了眼睛健康，我们需要控制自己眼睛与书本保持距离，坐的姿势要端正，你能做到吗？

只要给你时间，你可以把全部生命放在刷手机，打游戏，看狗血电视剧上，3个小时，4个小时，5个小时过去了，像一尊佛，巍然不动。你可以为了护眼，展现你的自控能力，玩个一个小时就收手，晚上果断扔掉手机，关掉电脑早点睡觉，你能做到吗？

工作学习之余，你是否和朋友外出血拼，K歌熬夜，就是不会为自己的身体健康投资。近视的朋友可以给自己建立一个眼睛健康档案，定期到医院或者正规的视光中心检查眼睛，测试视力；在忙碌的间歇不去刷手机，而是做一套缓解眼睛疲劳的眼保健操，让它更好地为你服务，你能做到吗？

为了眼睛健康，希望加强自己的自控力。http://lijie2541.blog.china.com