不让你长胖的8种肉食&零食 解馋又消脂
先减肥,，就要抛弃挚爱的肉和零食,?NO!别再纠结吃与不吃的问题了,，小编教你小诀窍，让你无所畏惧,，大口肉大口零食也能成功瘦身!爱美之心，人皆有之，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的必须。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。下面就推荐8款健康热控减肥食用品,，来帮助女性保持苗条、匀称的身材。part1：肉食美人的优质选择1、瘦牛排很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多,，又完全由草喂出来的牛身上的肉,。tips：做牛肉的时候加一点花椒等香料,，能大大降低由于高温而产生的致癌物质。2、虾虾是一种无赘肉、高蛋白的健康食用品，它同时富含抗癌物质硒和维生素D。人们一般以为虾的胆固醇含量很高，但实际上,，虾含有的胆固醇并不能进步人体血液中的胆固醇。美国洛克菲勒大学的一项研究显示，天天吃少量虾，能进步人体的好胆固醇。tips：假如买不到新鲜虾，就到超市里买冷冻的,。吃虾前用水冲洗，会带走40%的钠，削减升高血压的隐患。part2：重口味美少女的聪明之选
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