读《遇见未知的自己》有感

读《遇见未知的自己》有感

         这几天抽时间把台湾张德芬的《遇见未知的自己》认真地看了一遍，很久没有这样认真的读书了，读后让我非常震撼。在作者行云流水般的文字的带领下，让自己的的心灵做了一次旅行。字里行间无不让人感受到作者深厚的积淀。当知道了作者为了追求心灵的快乐，放弃了待遇优厚的女主播踏上寻求心灵之旅的时候，更是对作者充满了敬仰。

         这本书讲的是一个职场白领在面对工作、生活以及自我多重困惑的情况下，偶然得到高人指点，一步一步地通过心灵修行来达到内心的圆融，达到现代人很难达到的爱、喜悦、和平的境界。通过主人公的修行里程我们可以了解如何更好地和内心的真我沟通，如何更大的发挥意识的力量，如何更好的摆脱负面情绪，如何检视自己的思想，如何心想事成。在这本书中能学习到一些很有用的心灵技巧，强烈建议亲爱的朋友们都是读一读这本书，去做一次心的旅行，向爱、喜悦、和平的境界靠拢，从而活出你想要的人生。

         启示一：生活在城市中的我们为什么常常不能感觉到快乐？因为我们不清楚自己是谁而去攀附追求那些不代表我们的东西，因此即使追求上，还是不会感觉到快乐。其实我们真正需要追求的只有那五个字，爱、喜悦、和平。

         启示二：静坐冥想是和自己身体沟通的最佳方式。

         启示三：身体健康是第一位的，合理控制饮食(早餐吃多吃好、晚餐吃少，多吃蔬菜水果、多喝开水，尽量少吃吃太冷太热的食物，细嚼慢咽)。

         启示四：天下只有三件事，老天的事，他人的事，你的事。前面两件事你都无法主宰，唯一能做的就是做好自己的事，活在当下，常给别人祝福。

         启示五：如何摆脱负面情绪？首先需要接纳，需要臣服，事情已经发生，抗拒只能产生更多的痛苦，把你的能量充分关于眼前的事情上。我看见我在…..的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。所有发生在我身上的事情都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它的有时候有点丑的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物（任何事情的发生都有其目的，并且有助于我）。

         启示六：经常检视自己的思想，我们的思想经常是错误的，会给我们错误的信息。你没有你想象你那么引人注目。外面没有别人，所有的事情都是你内在投射出来的结果。因此做事情不必太在乎一些东西。亲爱的，外面没有别人，活出你自己。

         启示七：心想事成。当你真心想要一样东西的时候，就不停的在脑海里想，每次想的时候浑然忘我，让自己随时随地都处在你已得到的东西之后的感受，而视觉观想最重要，你每天都在脑海里演练你已经有用的东西，细节愈清楚愈好，让你的每个细胞都充满信心地召唤你想要的东西。此时你身上散发出来的就是那种能量的震动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想的东西。

         启示八：感恩。成功了需要感恩，不成功更需要感恩，要让老天自己都感觉不好意思了，就会帮助你成功。