发布时间：2014-11-17 14:51:31

夫妻之间如果想要生出一个健康的小宝宝，那么备孕期间的一些准备工作就会变的尤为重要了。对于想要怀孕的女性来说，至少半年前就应该试着调理自己的饮食，尤其不要再贪吃一些腊肉香肠等腌制的食物。尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品。很多的腌制品当中都含有一些致癌物质，女性吃多了这类食物就会让身体充满负担，即.........【阅读全文】

发布时间：2014-11-17 14:18:59

运动前不能刮胡子,说话是一门艺术   运动前后要避免刮胡子，因为此时身体会大量出汗，刺激刚刮过胡子的皮肤，产生烧灼感。早上起来不能刮胡子　　早晨起来急着刮胡子，结果还没到下午，胡茬儿就又长出来了。不要急，现在就把剃须小技巧介绍给您和您的家人。饭后不可刮胡子　　饭后胃开始消化，心率加快，血流量.........【阅读全文】

发布时间：2014-11-17 14:12:06

节食减肥法能够帮助有效地消耗脂肪，因为造成肥胖的原因往往是摄入的食物热量大于我们真正需要的热量，但是节食减肥也是有讲究的，不能一味地为了减肥就忽视了身体的健康，这样是不利于长期减肥的，那节食减肥如何做到健康瘦呢?尽量多吃蔬菜和水果在节食减肥的时候，要选择比较耐饱的蔬菜和水果，譬如说香蕉、马铃薯、生.........【阅读全文】

发布时间：2014-11-17 13:44:55

  失眠对策：    不熬夜     众所周知，长期熬夜对身体的伤害是很大的。     晚上11点到凌晨1点，人体内的血会回流到肝脏储存能量，如果这段时间不睡觉的话，肝脏就要继续分解工作，能量无法被贮藏。     没有足够的能量储备，那么人就会变.........【阅读全文】

发布时间：2014-11-17 13:09:46

食疗能“百病皆除”　　中医养生我们老是讲“五谷为养,《奔跑吧兄弟》邓超当队长，蔬果为助”，它的意思就是人体的主要营养是要五谷杂粮来维持，蔬菜是用来补充人体其他的营养。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。　　中医特别注重的是内养，而现在所谓的养生专家，.........【阅读全文】