2014年(45)
发布时间:2014-09-04 16:18:46
每日定时淋浴有益养生 西医认为,人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间,但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此,每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。 而中医认为,人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能,如果“气”流通不畅,就会影响人体功能。而运动.........【阅读全文】
发布时间:2014-09-04 16:15:51
法宝一:注意衣着防止感冒 秋季和夏季不同,清晨的气温已经开始有些低了,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间。尤其是老人,在早晨醒来后不要马上起床,因为老年人椎间盘松弛,突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的.........【阅读全文】
发布时间:2014-09-04 16:14:15
习惯一:起床之后马上叠被子 很多人认为起床后马上叠被“整洁干净”,可事实上这并不是一种有利于健康的做法,因为这有可能让螨虫更加肆虐。 据科学家统计,即使是非常整洁的家庭,每张床上的被褥螨虫至少也有1500万只,这些远远小于1毫米的螨虫,依靠食用人体自然脱落的皮屑生存,并产生造成人体各种.........【阅读全文】
发布时间:2014-08-29 15:05:50
随着年龄的不断增长,女人怎样才能保持身材匀称、肌肤光滑呢?为什么当多数人身材已出现中广危机,有些人却看起来仍旧十分年轻。下面让我们一起来看看女人保持身材窈窕匀称、肌肤光滑红润的秘诀。 TIPS 1:天天10蔬果 让体重乖乖听话 1、把蔬菜当主食吃,美容又抗衰。要避免老化就得减少体内产生自由基.........【阅读全文】
发布时间:2014-08-29 15:04:20
秋天是丰收的季节,各种蔬菜瓜果纷纷上市,再加上虾蟹肥美,吃饭成了一件再愉悦不过的事。但秋天天气凉爽干燥,人体为适应季节变化,生理代谢也会有所调整,不正确的饮食习惯,如暴饮暴食、过度进补等不仅会给身体带来负担,更可能由于过度进补而中毒。 一、秋季特点 秋季,气温开始降低,雨量减少,空.........【阅读全文】