发布时间：2014-08-22 10:36:30

　　牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，由于它们的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；所以，如果在早晨饮奶，就必然会影响白天的工作和学习。但是近来有不少专业人士指出，晚上喝牛奶易上火，反而不利于睡眠。反而提倡早喝牛奶。　　人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有许多讲究，如果饮用方法不恰当，牛奶不但于.........【阅读全文】

发布时间：2014-08-22 10:27:38

  　　很多人可能认为，减肥是年轻MM、学生MM，她们年轻一代的专利，那些上了年纪的中年妇女，特别是一些家庭主妇就不需要减肥，不需要保养了。你有这种想法就大错特错了。俗话说：爱美之心人皆有之。不管是十几岁的年轻MM，还是四五十岁的中年妇女，她们爱美的心都是一样的。今天，小编就向各位中年妇女介绍专.........【阅读全文】

发布时间：2014-08-22 10:26:54

　　1、脂肪和蛋白质搭配食用　　肉类：鸡肉、鱼肉、精牛肉、瘦猪肉、白鸭肉、兔肉、海鲜里的贝类等。　　油类：植物油、鱼油、榄橄油、花生油、核桃油等。　　秋季天气干燥，在吃肉的时候，多以炖、蒸、煮为宜，少以爆、烧、炒为佳。请相信食肉和肥胖没有必然联系，人在肥胖状态下，能量代谢与脂肪无关，主要以消耗碳水.........【阅读全文】

发布时间：2014-08-22 10:26:18

　跑步做为有氧运动，是非常健康、也是最简单的的减肥方法，通过大量排汗，调动身体的新陈代谢，燃烧脂肪来达到瘦身的目的。其实跑步不需要多快，慢跑才是最快瘦身的方法，不需要忍受痛快，也不会很累很喘就能轻松瘦身。　　什么是超慢跑减肥　　它是一种超乎想像的极慢速跑步的运动，体力能完全负荷，跑起来相当的轻松.........【阅读全文】

发布时间：2014-08-22 10:24:54

  　　鱿鱼是一种美味的海鲜，不过最近有说法称“每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍，也就是说一口鱿鱼等于40口肥肉，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。”鱿鱼是否真的含有如此高的胆固醇呢？还能放心吃鱿鱼吗？　　鱿鱼胆固醇含量不低，不宜多吃　.........【阅读全文】