发布时间：2013-06-29 15:12:34

女性在生活中怎样减肥呢?自由泳　　1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量。　　2、每周最少要坚持3次以上这样的锻炼，而且必须是自由泳。　　行走　　1、保持稍稍有些出汗的速度，去行走1万步，这样可以消耗836KJ，1个月就可以减掉1KG。　　2、在台阶等有坡度的地方行走，略快于平常的速度行走2小时左右。　　拉伸.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-29 10:22:04

导语：刮痧是中医减肥的一种，刮痧很适合身材水肿的MM使用。但刮痧是不是刮得越红越好呢？其实这是错误的观念哦！女性在生活中怎样减肥呢?接下来，小编为大家介绍但是刮痧减肥的常识，告诉你健康正确的刮痧排毒减肥法！　　▍刮痧的目的在于舒缓淤积气血，一方面也能舒缓紧绷的肌肉。　　刮痧是针对某些疾病的特殊反.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-28 17:05:49

用手刀切切看你的肚子是不是软软的？女性在生活中怎样减肥呢?用手夹捏捏看你的侧腰是不是肥肥的？唉~~这就是长期坐在办公室的办公椅身材呀。　　办公椅身材不要怕，代谢差就用运动来补强！！下面来教大家如何得到平坦小肚肚与小蛮腰~　　用一些简单的小运动~启动你的核心肌群~就在今年夏天穿上让人又爱又恨的比基尼吧！.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-27 15:15:10

我们每天都要吃很多的食物来为身体提供能量，但是怎样吃才能让食物的营养被更多的吸收，消化得更快呢？想要减肥的话，是狼吞虎咽还是细嚼慢咽，是每日两餐还是少食多餐？女性在生活中怎样减肥呢?下面，我们就来为大家推荐一日减肥时间表，让你无需节食也能轻松有效的减肥成功。一，上午9点之前-早餐早餐对于我们来.........【阅读全文】

发布时间：2013-06-27 14:33:47

想让自己快速的瘦下来，那么就一定要从多方面入手，只要根据我们推荐的这几个小技巧来减肥，就能让你的身材在一周之内起到惊人的变化，而且不容易出现反弹，女性在生活中怎样减肥呢?下面就一起来看一看吧。一，给沙拉加点料很多人采用节食的方法来瘦身，所以蔬菜沙拉似乎就成为了它们的最爱，可是因为减肥心切，有.........【阅读全文】