发布时间：2012-12-31 15:24:53
您在车上睡过觉吗？早上坐公交车的时候，总会发现很多人在睡觉，现在工作压力大，住的又远，起的又早，所以很多人喜欢在公交车上补觉，这样做，到对对吗？ 先来点专业的知识：睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能使疲劳得到充分的消除。但是，在汽车上睡觉、打盹、补觉，容易受到各种因素的干扰，不容易使人进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息，只能使人得到不充分的恢复。 “在车上小睡，最要防的是落枕、感冒。脖子歪向一边睡觉，容易使......【阅读全文】
