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zangyy123
全部博文(15)
2012年(15)
qinchaoa
发布时间:2012-06-16 09:04:21
......【阅读全文】
发布时间:2012-06-15 16:54:01
发布时间:2012-06-14 16:12:16
发布时间:2012-06-14 16:05:57
发布时间:2012-06-11 14:22:01
仰卧:大字型睡 实际上,仰躺的睡姿对脊椎的担负最小,可以再试著将手脚翻开约四十五度,整团体出现“大字型”,此时肌肉将可取得充沛的抓紧伸展。......【阅读全文】
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