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时光荏苒..

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2013年(68)

2012年(218)

2011年(99)

发布时间:2012-02-22 15:52:44

    先做肌肉和心理放松,呼吸自然,随之平稳后,用力吐气,到一半时,屏息。默数1-30或更多;同时将腹部尽量后缩,似贴至背脊,将余气吐尽。做......【阅读全文】

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发布时间:2012-02-22 15:49:05

......【阅读全文】

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发布时间:2012-02-17 15:51:50

......【阅读全文】

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发布时间:2012-02-17 15:42:17

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发布时间:2012-02-17 14:49:26

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