今天是第九天，也就是说戒断症状最强烈的时期已经过去了。在这9天里，我并没有感受到很强烈的抽烟的欲望，那种生不如死的感觉。可能的原因：我对于尼古丁并不是十分依赖，以前抽烟只是个错误的习惯；认清了抽烟一无是处，抽烟的念头轻了很多；了解了很多戒断症状，对于戒烟后身体的反应有了准备，并不害怕。戒烟到目前为止是很轻松的，没有经历别人痛不欲生、死去活来。
自己已经是非抽烟人士了，一定要好好珍惜。记住，吸烟的本质：一种毒瘾，一种肮脏的行为，“吸烟是一种享受”原本就是幻觉。
以前抽烟的时候，聚餐时我抽烟，影响别人的食欲。出租车上我抽烟，影响司机和其他乘客的健康。走路的时候我抽烟，污染大气，本来我们的空气就已经很糟糕了。别人等我抽烟，浪费别人的时间。
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