我用的器械

宗旨：不花钱。
1.

上大学买的，35￥。
这个是好东西，可以练很多的部位。我的没这么多片，只有两片，呵呵。
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2.

引体向上
练背部、臂部。
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3.

四人蹬腿
练大腿，小腿，主要是大腿，好像是什么股四头肌。