腰部挥霍过度危险

　　2013年4月26日凌晨，赵薇导演的处女座《致我们终将逝去的青春》上演后，一时间激起不少70、80、90后回忆他们的青春。不少80后网友感叹，青春时不惜身体，腰部挥霍过度，徒留下一身腰椎间盘突出与自己为伍，实在后悔莫及。

　　确实，不少80后，特别是85以前的在青春正盛的时候，大都挥霍着自己的青春，创业、挥霍自己的身体，以身体换取利益，常年的奔波、挥霍腰部等。当青春散去，年华渐老，结果事业有成时，也患上了腰椎间盘突出。

　　那么，要如何避免腰部挥霍过度，惹上腰椎间盘突出呢?长春骨伤医院专家指出，腰椎间盘突出是一种骨科疾病，患上了腰椎间盘突出的人，会整天遭受着腰疼等等痛苦折磨，可以说腰椎间盘突出危害着患者的身心健康。要想避免患上腰突，就得注意以下几点：

　　1、保持正确的坐姿：姿势不当会引起腰部不适，腰椎劳损。因此对于白领一族来说。保持正确的姿势，是防止腰椎病变的首要条件。

　　2、避免腰部外伤。由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。因此，生活中要避免腰部运动不当，产生外伤。>>>>腰椎间盘突出治好后又复发怎么办?点击咨询在线医生

　　3、避免长期震动。汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出

　　4、避免受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂。由整理，内容来自。