看电视、看书、高枕、坐位睡觉等

　　了解颈椎问题的成因 　　颈椎介于频繁活动和重量较大的头颅与缺少活动而比较稳定的胸椎之间，其活动度很大，负重也多，在解剖上又相对比较薄弱，四周缺乏其他骨性保护，易受外力直接打击，尤其是下颈椎及其周围软组织容易发生劳损性问题变。

　　1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎问题。小于30岁的颈椎问题人，多从事低头工种。

　　2、头颈部外伤：50%髓型颈椎问题与颈部外伤有关。一些问题人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织问题变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

　　3、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

　　4、慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织问题变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎问题重要发问题因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重问题情之故。

　　5、风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为问题因引起问题变产生症状。

　　6、颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎问题发问题基础。国外统计40—50岁有退变者占25%，55岁以上有退变者占85.5%。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎问题的发问题率比正常人高1倍。由整理，内容来自。