日常用眼要注意 小心眼睛疲劳引发头痛

长期用眼的人群，如忙着备考的学生、在电脑前加班的白领都会有偶尔的头疼现象，并且是越看课本或者电脑就越严重，有时甚至有恶心的迹象。这是因为眼睛疲劳引发的头疼。其实眼睛疲劳是一种主观的感受，严格说起来不能算是一种病症。人们过度用眼过后会感到眼睛干涩、灼热，或是有异物感，视力不稳定或是暂时模糊，可能还会觉得眼皮沉重，眼球胀痛引发头部剧烈疼痛。眼睛疲劳的程度与工作时间的长短有密切关系，只要工作达到一定时间，就会产生眼睛疲劳症状。还有在工作学习时距课本或者电脑距离太近或姿势不正确、过度靠近电脑、环境中的光线太强或者是太弱都会引发头痛。

在日常工作学习中，避免眼睛疲劳的最好方法是隔段时间休息几分钟。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。还有就是工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在六十公分以上距离，调整一个最适当的姿势。面对电脑时，使视线与屏幕调整到一个舒适的状态，使颈部肌肉放松。如果眼睛疲劳的症状十分严重，头痛状况没有办法得到改善，则必须请教眼科医师。http://blog.cnfol.com/hdkfhfk