孩子想要好的视力就需要合理搭配均衡营养

温饱问题早已满足人们的时代，追求健康营养成为饮食的宗旨。当然随着人们经济收入不断增长，消费水平不断提高的情况下，各种商家不断推出各种营养、健康的膳食搭配、保健品。但生活中很多孩子由于父母对健康饮食的不了解或者一味的挑食、偏食、厌食导致其营养不良，不但连累身体的发育，更是影响视力。

众所周知，青少年时期的身体和发育状况对近视的发生有很大的影响。视力的正常发育包括视觉器官及视神经的发育，这就离不开各种蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、微量元素等营养物质的充足。一旦发生营养物质的缺乏，可能出现相应的疾病，甚至影响到视力发育。

在日常生活中，合理地搭配饮食，均衡营养对孩子的视力发育特别重要。父母一定要纠正孩子的一些不好的饮食习惯，比如爱吃甜食、不喜欢吃青菜、爱喝碳酸饮料，快餐等，这不利于孩子摄取各种营养素。平时多给孩子吃一些富含维生素A、维生素C、及胡萝卜素的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、、鲜枣、生梨桔子等。均衡的营养有助于孩子的发育，也能提高免疫力，减少疾病发生。

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